武道体操

武道は相手を制するもの。つまり接触が必然ですが、当流の武道体操は全ての稽古を組まずに一人
で行います。武道に興味があっても人との接触はちょっと…という方にぴったりです。
武道で使う足さばき、木刀の振り方、杖（丸棒）での攻撃や防御の型、合気拳法の突きや蹴りなど
を通じて、全身をバランスよく鍛えていきます。

自分のペースで無理なく武道の動きを習得、より使いやすい動きやすい身体づくりに最適なクラス
です。運動不足の解消、体力や柔軟性の向上に。正しい姿勢も身につきます。服装はジャージなど動
きやすいものでOKです。現在80代の方も元気に楽しく稽古に参加されています！