運動不足どうしますか?

「武道」で身体を動かそう

外出自粛、在宅勤務と、身体を動かす機会が大きく失われています。

運動は健康維持のためにとても重要ですが、家の中での体操や筋トレ、近所を散歩やジョギングなど、続けるのは意外と難しいものではないでしょうか。

そこでおすすめなのが「武道」です。

「武道」は誰でもできる

「武道は痛い?危険?」「 まったくの未経験 」「大人になって習いごと?」「別にいまさら強くなろうって…」「運動は苦手だけど大丈夫…?」そんな不安や疑問は一切必要ありません。

そもそも武道は敵と対峙した時に「自分の力を最大限発揮する」ための鍛錬であり、肉体的・精神的な 能力を高めていくことが目的。

個々に合わせて、それぞれのペースで無理なく全身をバランスよく鍛え、自分の身体を思い通りに動かして自由に技を使い、正しい姿勢を維持し精神の安定を図る。

自己の心身の向上を実感した時の充足感は、ただ身体を動かすだけでは得難いものです。

​見学や体験をしてみよう

ぜひ体験してみてください。いつでも見学自由、体験無料です。

貸し道衣もありますので、お気軽に道場へお越しください!

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​池上道場

Tel: 03-3751-5812

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​公式サイト

http://www.shohokai.com/

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